O mnie Na początku chciałbym wszystkich powitać - zarówno współtowarzyszy w zabawie-rywalizacji, jak i osoby z zewnątrz. Najważniejsze informacje są już w pierwszym poście. Sam dodam od siebie, że udział w konkursie traktuję jako motywator. Siłownię traktuję jako sposób spędzania wolnego czasu, odskocznię od życia codziennego. Od ponad 18 lat [...]
rutkow Jak nie chcesz zdradzać wyniku,to oznacza że nie chcesz brać udziału w zakończeniu konkursu...? Mam nadzieję że nagrałeś filmik z tych prób...? nie rób mi tego....@@-) Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-06-11 22:54:53
1 Tak zmaleją ale nieznacznie jeżeli będziesz trzymał dobrą diete będzie ok Kreatyne nalezy brać cyklicznie czyli jak zrobisz sobie 1 cykl a potem nic to obwody zmaleją 2 wyćwiczyć? zależy co rozumiesz przez to słowo jeżeli wzmocnić to polecam ci a6w, a jeżeli spalić fat to nic innego jak aeroby i dieta z ujemnym bilansem ale przy cyklu na [...]
edytuj posty to raz dwa chcesz sie za koksy brac a masz z 15kg niedowagi po trzecie, chłopie jak masz ujemny bilans kaloryczny, zbyt małą podaż białka, to chodźbysz ćwiczył jak Arnold, brał tone koksu to ci nic nie urośnie im szybciej to zrozumiesz, tym szybciej coś osiągniesz narazie od 2 lat stoisz w miejscu, bo ci się nie chce nawet sprawdzić [...]
[...] z grupą krwi, stąd to tofu, wafle ryżowe i orzeszki ziemne. Czyli jednak to nie jest dobry kierunek? A co do kurczaka... to raczej kupuję w mięsnym albo w supermarkecie - jak nie kurczak to co? Lubię swój trening - czy czegoś w nim brakuje? Wolałabym wiedzieć czy coś jest w nim nie tak, niż brać pierwszy przykładowy. Zapomniałam wspomnieć że [...]
[...] 43. Estro ponad norme na mnie slabo dziala. Jak to dawkowac. Wg jego zalecen mam brac 1tab e3d pozniej 1/2tab e2d. Zostac przy tym czy za duza dawka Dzieki Dosc duza dawka jak na wynik estro, dalbym 1/2 tbl dwa x w tygodniu a pozniej nawet 1/4 dwa x w tygodniu i powtorzyl badania no wlasnie, dobrze tu Was zapytac zawsze, bo tez cos sie dziwnie [...]
[...] zapewne dojdzie Ser lub sałata ) 200g bułek +Mortadela 30g +Masło 20 g ???? WTF??? Po szkole : obiad , to już nie z mojej beczki ,jem co jest , zupa lub kcaloryczne obiady jak na zdj na 1 st ok posiłek przedtreningowy :ryż 100g +mieso i warzywa posiłek potreningowy :mutant mass przed snem :płatki owsiane 50 g mleko 250 ml +wpc ostrowia 40 [...]
hee wiem , orzechy już mam zamówione , płatki owsiane oraz twaróg tłusty , wizołem bo poprostu mam duże braki z tłuszczami , więc myśle że tłusty sprawdzi się lepiej prawda?? yy. kuzynka pracuje w sklepie , i pytałem się , poleca mi olej z oliwek niż oliwe bo jest taniej , jak mówisz ?? brać olej ??mi to by było na ręke bo jest tani
Poza tym wez pod uwage fakt, ze fsh i test masz w normie, czyli jest ok. Nie masz badan sprzed cyklu wiec nie wiesz do jakich wartosco powinienes dazyc. Zajalbym sie jedynie estro, na co masz juz odpowoedz, a reszta potrzebuje czasu. Test i FSH Jest w normie ale w dolnej granicy.... I tak jak piszesz nie wiem jak było przed cyklem.. I właśnie [...]
ja od 1 sierpnia przestalam brac termo stima... ale zaczynam znow od wrzesnia, 1 tydzien bez brania czulam sie zle, chodzilam jak snieta, musialam pic kawe bo bylam nie do zycia i pekala mi glowa, ale po tygodniu wszysko wrocilo do normy, apetyt mam normalny, i za slodyczami nadal nie przepadam... jest jeszcze taki minus ze jestem jak balonik [...]
[...] Zrobilem 3s -> 70, 85, 95kg Ogolnie mam problem z plecami. Robienie podciagania podchwytem na szerokosc barkow slabo aktywizuje miesnie plecow u mnie. tzn. czuje te jakby posrodku plecow, ale tych na samej gorze nie bardzo. Z kolei podciaganie nachwytem jest dla mnie zbyt trudne poki co. Robie wioslowania hantla w podporze o lawke [...]
[...] sytucje. Przestalem brac exe bo mozliwe ze zbilem za nisko i stad spadek libido? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2016-06-17 11:24:50 Nawet nie wiesz ile zbiles co i jak, bo nie robiles badan. Nikt nie jest w stanie nic wywrocyz, a opierac sie na domyslach to troche bez sensu. Cialis będzie apteczny, max on. 25 mg tabletka. Aras właśnei [...]
[...] Jesli miałyby to byc suple ktore naprawde będa dzialac to moze byc to przełomem. W koncu forum istnieje tyle lat, i przez te lata dobrze juz wiemy co dziala, co nie, w jakich dawkach itp. Problem wlasnie moze byc w kwesti dawek bo wiemy dobrze ze wiekszosc suplementow trzeba ładowac w duzo większych nich zaleca producent, to wiąze sie z [...]
mam takie pytanie... mam 188cm przy tym ważę 60kg i posiadam"gainer MCT"3800g ale nie wiem jak i kiedy to zażywać...Sposób użycia 1-4porcji dziennie -pomiędzy posiłkami oraz na około 1godz przed i po treningu(jedna porcja to 50g-115jednostek miarki Olimp lub sześć płaskich łyżek) przy mojej masie to raczej nie powinienem przesadzać na [...]
[...] brać się za siłe - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? wogule nie mam pojęcia o takim czymś - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? miałem uraz barku którego nabawiłem się podczas noszenia kostki brukowej ale wyleczyłem [...]
[...] Odrazu dodam, że stosuję dietę, ułożył mi ją koleś na siłowni, jest to raczej dieta masowa z dużą ilością węglowodanów, białko muszę dostarczać z zewnątrz (tj. w odżywkach) jak to MUSISZ? na masie nie spozywa sie duzej ilosci bialka wiec (wg mnie) nie problem dostarczyc go z pozywienia. skoro ty nie mozesz to ok. odzywka bialkowa na noc sie [...]
W szpitalu wylądowałem bo sam poszedłem z cisnieniem 200/100 jak m ina cyklu skoczyło nie mogłem usiedzieć serce waliło to poszedłem w szpitalu na izbie przyjeć kazali isc do rodzinnego i tyle :/ Lekarce powiedziałem w przychodni ze brałem sterydy i co konkretnie a ona ze sam se zrobiłem to nadcisnienie itd Z erekcją jest tak rano niby nie ma [...]
kreatyna nie transportuje, ale zwiększa wchłanianie substancji.Gdzieś o tym czytałem kiedyś w jakimś artykule pewnego naukowca.Oczywiście jest to działania poboczna i prawie znikome, ale jest! A czy ja pisałem, że po krecie będą mieć przyrosty jak kulturyści?!?!?!?!??!!!! Naucz się czytać. i wcale nie napisałem, że mają brać kretę żeby im [...]
[...] lato- nie mow ze przy krotkich ubraniach to nosisz ze soba" a powiem ci, że noszę. Biorę najzwyczajniej w świecie plecak gdyż wychodzę na całe dnie. Po co brać nuna jak idzie się do piaskownicy koło bloku? "fjern Masz może jakieś filmy treningowe?" nie, ćwiczę z kumplem. ps. owszem nielegalne, bo w końcu mieszkamy w Polsce, a [...]
jak dzisiaj nie powiedza to nastula nie dowie sie o przeciwniku na 30 dni przed walka no chyba ze on juz wie?? nie rozumiem po co robic z tego tajemnice, powinni brac przyklad z boksu
Dziennik kalikstat
